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率先，**瑜伽垫**是初学级必备器材，符合作念瑜伽、普拉提或大地老师，匡助增强柔韧性和中枢力量。其次，**弹力带**节略易佩带，符合进行全身抗阻老师，能有用塑形并栽植肌肉张力。关于思要改善身形和腰腹线条的女性，**健身球**是一个可以的聘请，它能匡助加强中枢肌群，同期栽植均衡才调。

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